【呼吸を整えて身体を整える体験ワーク】

「最近、呼吸が浅い気がする…」

「腰や肩がなんとなく重い…」

「身体の不調が気になるけれど、何をしたらいいかわからない…」

そんなふうに感じていませんか？

私たちは毎日、当たり前のように呼吸をしています。

でも、その呼吸を少し意識するだけで、身体の使い方や感じ方が変わることがあります。

この体験ワークでは、腹式呼吸を通して、ご自身の身体の変化を体感していただきます。

「呼吸ってこんなに大切なんだ！」

「自分の身体には、自分で整える力があるんだ！」

そんな氣づきを、ぜひ体験してください。

そしてもう一つ、お伝えしたいことがあります。

呼吸を整えることは、身体からのメッセージに氣づくこと。

あなたの身体は、いつもあなたにメッセージを送っています。

そのメッセージに氣づき、耳を傾けることで、身体は少しずつ本来の力を発揮し始めます。

難しいことや激しい運動はありません。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

ぜひ一緒に、呼吸を整えながら、ご自身の身体と向き合う時間を過ごしてみませんか？

皆さんとお会いできることを、心より楽しみにしています🌿

日程：8月7日(金)AM10:00〜

8月8日(土)PM20:00〜

オンライン　画面OFFはご遠慮下さい

しっかりと呼吸を確認させていただくためです。

最小催行人数 3名

各回　先着6名様まで

参加費　2000円

申し込み先はメッセンジャーより萩原美恵子宛にお申込み下さい。

https://www.facebook.com/share/192iToaUYP/

お申し込みいただきいた方に、zoomIDと振り込み先のメッセージを送らせていただきます。

※講師プロフィール

萩原 美恵子

氣功治療師・感情セラピスト・認定腸活士

身体は、いつも私たちにメッセージを送っています。

私は、腹式呼吸や身体との向き合い方を通して、そのメッセージに氣づき、本来持っている「自分で整える力」を思い出すお手伝いをしています。

皆さんが自分の身体をもっと信じられるよう、そのきっかけづくりをご一緒できたら嬉しいです。